EMS

近未来的トレーニングEMS

EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)は、電気の刺激によって筋力トレーニングをサポートします。
EMSを使用することにより、軽い負荷をかけるだけで発達しやすい速筋にのみ、アプローチすることが可能になります。短時間で見た目の変化が表れやすいトレーニング方法、それがEMSトレーニングです。

普通のジムトレーニングは

とにかく時間がかかる

 

ラン 20分〜

トレーニング 20分〜

レッスン 45分〜

 

くわえてこんな問題も

だからジムが続かない!

 

時間がない

やり方がわからない

一人じゃ続けられない!

 

EMSトレーニングは
20分で4時間分の効果

忙しいあなたにぴったりの時短スタイル

EMSの特徴

低周波、中周波の2種類を
同時に流すEMSはこれだけ
着やすく動きやすい
専用スーツ
20分で4時間分の運動効果
(アフターバーンを含め700㎉を消費)

H&B+の特徴

入会不要

入会不要、チケット制で
都度支払い、ネット予約可能

オールレンタル

オールレンタルで
手ぶらトレーニングが可能

アフターフォロー

お水・タオル(運動後の温タオル含む)
・プロテイン付き

エステとEMSの組み合わせで効果をさらにUP

 

 

20分で4時間分の運動効果があるEMSを使うことにより、脂肪燃焼効果を高めることができます。短時間での高い運動効果と、エステ技術を組み合わせることによりボディメイクに絶大な効果を発揮します。
また、先にエステをし、むくみをとってから運動することで、体の可動域を広げることができます。関節の痛みや体がうまく動かないといったお悩みをお持ちの方にもオススメです。 
 

H&B+のエステ効果

気になる部分だけ、都度払い

一般的なエステは一度に大きな料金を払うことがほとんど。できる回数だけ、できる部位だけに最低限のお金をかけるお支払いが可能です。

H&B+のみ!エステ併設店

エンダモロジーは最新マシンを導入。固まった筋肉をほぐしリンパの流れを促進します。エンダモリフトもでき小顔効果抜群。さらにはエクスビアンスもあるのでお肌もキレイになれます。

女性トレーナー在籍!

  トレーナーは女性なので、普段運動不足の女性の方も安心してトレーニングが可能です。一人一人のレベルに合ったトレーニングをアレンジし、より高い効果を期待できます。

運動内容

1.自重によるパーソナルトレーニング指導
(軽ダンベル等、ツール使用あり)
2.着替え→トレーニング→クールダウン→
プロティン摂取まで約40分間で終了
※初回、定期カウンセリングで+20分程度必要

EMSで得られる3つの効果

POINT 01

ダイエット

POINT 02

体質改善

POINT 03

効率のよいボディメイク

 

トレーナーの仕事

1.効果的で安全な運動指導
2.クライアントの内容、回数把握を行い、継続的トレーニングの促し
3.北陸初のEMSトレーニングを周知していく

料金について

PLAN 01

EMSプラン

3回 16,500円(税込18,150円)
→1回あたり5,500円
(期限:30日間)
 
7回36,400(税込40,040円)
→1回あたり5,200円
(期限:60日間)
 
時間:60分
 
 

※月額不要、チケット制

PLAN 02

フィットネス会員

1回4,000円(税込 4,400円)
(期限:当日)
 
3回11,100円(税込12,210円)
→1回あたり3,700円
(期限:30日間)
 
7回24,500円(税込26,950円)
→1回あたり3,500円
(期限:60日間)
 
時間:60分
※他店舗同額、BS、ア・ミュー店会員同額、その他指定管理施設一般利用

PLAN 03

体験

一般…3,000円(税込3,300円)(1回のみ)
 
学生(U-24)…2,727円(税込3,000円)(1回のみ)
 
時間:60分(期限:当日)

エイム・H&B会員様プラン

 

ボディ・40分

お試し1回 5,000円
お試し3回 12,000円
都度払い 8,000円

 

ボディ・60分

お試し1回 9,000円
お試し3回 24,000円
都度払い 12,000円

 

フェイス

お試し 6,500円
都度払い 8,500円

一般プラン

 

ボディ・40分

お試し1回 10,000円
お試し3回 24,000円
都度払い 16,000円

 

ボディ・60分

お試し1回 18,000円
お試し3回 48,000円
都度払い 24,000円

 

フェイス

お試し 13,000円
都度払い 17,000円

新料金プラン
エステ会員:¥2,000/月

(※初回のみ登録手数料¥3,240がかかります)

エステのみご利用のお客様に。

※税込み表示のないものはすべて税抜き表示
※税込み表示のものは消費税10%にて対応
※期限は営業日を除いての日数(定期休館、年末年始やメンテナンスなどを含んでの日数)
※チケット購入後の払い戻し、交換は不可 (期日内外ともに不可)

よくある質問

誰でも受けることができますか?

→はい。16歳以上(高校生以上)であれば、どなたでも受けられます。ただし、お身体の状態などで禁忌事項に該当される方は、申し訳ございませんがお受けいただけません。(禁忌事項)(その他、クラブの会則に準じます)

チケットはインターネットで買えますか?

→体験クーポンはインターネット(ホットペッパービューティー)にてご購入いただき、当日フロントにてお支払いいただきます。以後利用する場合のチケットは、フロントでのみご購入いただけます。

EMSスーツはどこで着替えますか?

→鍵付きの着替えスペースを、店内に設置しております。スーツ着用の際には基本的に下着などすべてとっていただき、スーツのみ着用いただきます。(紙ショーツあり)

スーツは購入できないのですか?

→専用スーツはamberでのレンタルのみでございます。専用洗剤にてクリーニングを行いますので、安心してご利用ください。

チケットがあまった!人にあげてもいいの?

→チケットはご購入いただいた、ご本人様のみご利用ください。また、期限の過ぎたチケットの払い戻しや交換も出来かねます。ご了承ください。

エイムの会員じゃないけど、レッスンは可能ですか?

→はい、可能です。エイム会員様であれば、チケットがよりお得になります。

2人で受けに行きたいのですが。

→申し訳ございません。完全1on1パーソナルになりますので、お二人または複数同時のセッションはございません。

本当に持ち物は何もないのですか?

→はい。こちらでタオル、専用スーツ、水、最後にお飲みいただくプロティンもご用意しております。室内トレーニングのためシューズも不要ですが、お好みでご持参いただいても構いません。初回のみ、ご本人確認として免許証や保険証の提示と、簡易アンケートの記入をお願いしております。

EMSの電気刺激って痛くないですか?

→いわゆる静電気のような「バチッ!」といった電流ではありません。最初の段階でジワジワと電流が体感でき、徐々に強度を上げていきます。低周波と中周波の効果で、体の奥の方で筋肉をギュッとつかまれている感覚があると思います。不慣れな場合には「痛い」と感じるかもしれませんが、トレーナー陣は効果的かつ安全に操作できるよう、研修を繰り返しております。ご安心ください。

予約は電話で申し込めますか?

→申し訳ございません、お電話では承っておりません。お申し込みフォームより、ホットペッパービューティーに進んでいただき、お申込みください。

やってみたいのですが乾燥肌なので、電気刺激が怖いです。

→多少ビリビリすることもありますが、電気刺激が痛いと感じることはございません。また、乾燥肌が特に刺激に影響することはありません。

レッスンに遅刻しそうになったら、どこに連絡したらいいですか?

→当日のお申込み時間を過ぎそうな場合には、H&B(TEL:076-256-1320)までお電話にてご連絡ください。無断で10分以上の遅刻があった場合には、セッションを中止、チケットも1枚消化とさせていただきます。また、こういった案件を含む無断キャンセルが月2回発生いたしますと、今後のご予約がとれなくなります。詳細はホットペッパービューティーのお申込み画面よりご確認ください。

小さい子供を連れて行ってもいいですか?

→託児スペースはございませんので、お控えください。

EMSで肌ツヤが良くなったりしませんか?

amberではトレーニング用のEMSを使用しますので、お肌のツヤを出したい、などのご要望には添えかねます。申し訳ございません。ただし、トレーニングにより筋肉が活性化することで、代謝が上がり、内面からの副次的な効果を期待できます。

体型的にあのスーツが入るか不安です…。

→ご安心ください。こちらのスーツは元がドイツ製のため、サイズ展開が豊富です。トレーナーがお客様のスーツを選定いたします。専用スーツはご自身がいつも着てらっしゃる洋服より2サイズ下げたものが基本になります。着用時には下着なども一切取ってもらいますが、大きめのTシャツや短パンを準備しておりますので、体のラインが気になる場合は、スーツ着用後にそちらを上から着用ください。

トレーナーの指定はできますか?

→担当トレーナーの指定は出来兼ねますが、ホットペッパービューティーのスタッフ一覧より男女や経験値の確認が可能です。担当者がレッスン受け入れをしているクラスにお申込みいただくことは可能です。

体調が悪い日には、予約をずらせますか?

→ご予約は当日レッスン開始前日の18:00まで変更・キャンセル可能です。ネット上で可能でございます。女性の方の場合、月経時でもセッションは可能ですが、専用スーツの着用が紙ショーツのみになります。ご本人様の判断にお任せしますが、ご無理だけはなさいませんよう、お願い申し上げます。詳細はホットペッパービューティーの画面にてご確認ください。

 
 
見学のみをご希望の場合は、
お気軽にお問合せください。

ユーザーの声

本当にこれで筋肉痛に
なるとは思いませんでした!

最初はふつうのトレーニングだな、と思っていましたが、どんどんEMS強度をトレーナーがあげていく中で、「きつい!」と感じられるほど、筋肉をグッと掴まれているような、そんな不思議な感覚が!終わったあとの解放感が病みつきになります!!翌日はお尻の筋肉痛がすごかったです。

新感覚!

たまに接骨院などであててもらう電気治療器のイメージでしたが、それよりも深い部分で筋肉に刺激を感じられました!何も持ってないし、マシンも使ってないのに、こんなに短時間で汗だくになるとは…。最後にはプロティンまで出てきて、「自分の持ち物が全くいらない」というのも好ポイント。当日ちょっと時間が空いたらやってみようかな、と思えます。

初めてのパーソナルでしたが、
楽しかったです

運動しなきゃ、と思いながらも、フィットネスクラブに行くためのウェアも持ってないし、自宅で動画を見て、と思ってもよくわからないので、これまで挫折ばかり。今回はトレーニング時間そのものが短いことと、オールレンタルで本当に手ぶらでOK、とのことだったので助かりました!
たしかにトレーニングはきついけど、トレーナーさんが「がんばって!」「あと3回です!」と励ましてくれながら、私の生活ペースに合わせてアドバイスも下さって…またがんばろう!という気持ちになります!

ACCESS

H&B+(エイチアンドビープラス)
石川県金沢市武蔵町15-1

076-256-1320

営業時間/10:00~19:30
(定休日:不定休※めいてつ・エムザ休館日に準じます
駐車場有(当店ご利用の方は3時間分無料)